zdrowie czyni mistrza
ebook Poradnik dla zestresowanych. Rezyliencja i reinterpretacja: skuteczne techniki na chroniczny stres
Rok: 2025
Liczba stron: 92
Format: ebook w formacie.pdf
Dane druku: interlinia 1p. wielkość czcionki 12 pkt.
Koszt wysyłki: 00,00 zł
Wysyłka: natychmiast jako załącznik do wiadomości email po dokonaniu płatności
Spis treści: 
Płatność: Przelewy24
Agnieszka Kozdroń
Poradnik dla zestresowanych
Rezyliencja, reinterpretacja - skuteczne techniki na chroniczny stres
słowa kluczowe: ebook Poradnik dla zestresowanych Rezyliencja i reinterpretacja skuteczne techniki na chroniczny stres redukowania stresu spokój w umyśle homeostaza relaks
Pixbay, Niesamowite darmowe obrazy (pixabay.com)
Zdrowy rozwój dziecka
Neurotechnika
Neurogeneza
Kontakt
telefon: 518-089-032
email: akson@agnieszkakozdron.pl
formularz kontaktowy
otwarte
poniedziałek - piątek 09.00 - 18.00
ebook Poradnik dla zestresowanych
Ciągły stres, napięcie, zmęczenie psychiczne czy wypalenie zawodowe, a także trudne toksyczne relacje w aktywności zawodowej czy życiu prywatnym, wyniszczają zdrowie biologiczne, wyczerpują energię, uniemożliwiają na poziomie biologicznym zdolność do racjonalnego rozwiązywania problemów. Stres może być aktywowany bieżącą sytuacją trudną może być engramem – śladem pamięciowym reakcji na bodziec. Przejęcie kontroli nad stresem poprawia jakość życia i pozwala odzyskać zdrowie. Stres może być wzbudzany samoczynnie, jako reakcja na przeszłą pamięć zagrożeń, które obecnie nie stanowią już tak poważnego problemu jak dawniej. Uważność na sygnały jakie wysyła ciało, pozwala blokować stres na poziomie biologicznym, umysłowym, aktywując nowe zdrowe zachowania.
Poradnik, pomaga:
-
przeanalizować negatywny wpływ stresu na zdrowie biologiczne, procesy umysłowe i sposób reagowania
-
blokować stresor, który samoczynnie destabilizuje systemy mózgowe
-
skutecznie redukować napięcie psychiczne i biologiczne
-
aktywować stan spokoju i równowagi w umyśle
-
budować ochronę przed osobami i sytuacjami wywołującymi stres
-
zablokować engram niekorzystnych reakcji na stres
-
tworzyć nowe sposoby reagowania w sytuacji stresowej
-
racjonalnie analizować potencjalne sytuacje stresowe, skutecznie blokując biologiczny stres
-
wykorzystać najnowsze odkrycia naukowe, w celu przywrócenia homeostazy w organizmie