ZDROWE JA
Indywidualna tożsamość JA - JA jako centrum i fundament jestestwa w obszarze dobrostanu fizycznego, umysłowego i psychicznego oraz w aspekcie wykonawczym
-
poczucie autonomii myślenia i woli stanowienia o sobie
-
pozytywne emocjonalne wartościowanie własnej osoby
-
wysokie poczucie własnej wartości
-
samopoznanie
-
samoświadomość ciała
-
integracja odczuć somatycznych, emocjonalnych
-
inteligentny i świadomy wybór modeli myślowych
-
świadomy wybór etycznych wartości
-
intencjonalne doskonalenie eksperckich umiejętności
-
inteligentny wybór zachowania o wysokiej skuteczności
Zdrowe JA - szczęśliwe JA
Mózg bardzo dobrze funkcjonuje gdy człowiek odczuwa pozytywne emocje i czuje się szczęśliwy. Szczęśliwe JA aktywowane jest przez mózg emocjonalny, wtedy gdy człowiek pozytywnie emocjonalnie wartościuje siebie i swoje życie, potocznie kocha siebie. Kochanie siebie, aktywuje wyzwolenie w mózgu dopaminy dzięki której u człowieka aktywowane są te obszary mózgu, które zarządzają myśleniem, tworzeniem, kreowaniem innowacji. Szczęśliwe JA cechuje się też jasnością umysłu. Człowiekowi kulturowe modele myślowe "błędnie" wmówiły iż szczęście i miłość pochodzą od innych. Zdrowe JA KOCHA SIEBIE i Zdrowe JA USZCZĘŚLIWIA SIEBIE
JA TWORZĘ SOBIE IMERSYJNE DOŚWIADCZENIA
słowa kluczowe: zdrowe ja zdrowie psychiczne zdrowie umysłowe inteligencja finansowa zdrowy mózg wysokie poczucie własnej wartości poczucie tożsamości sprawstwo samodzielność
Pixbay, Niesamowite darmowe obrazy (pixabay.com)
Zdrowe JA samodzielne JA
Współczesne samodzielne Zdrowe JA, to umiejętność samodzielnego zatroszczenia się o własne życie. Umiejętność pozyskania kompetencji zawodowych, które wygenerują dochód, gwarantujący możliwość zaspokojenia potrzeb egzystencjalnych i pragnień. ZDROWE JA to JA o wysokich kompetencjach zawodowych, eksperckich i ekonomicznych. Ten aspekt JA, był inaczej rozwijany u mężczyzn i u kobiet, kobiety nie dysponują engramami śladami pamięciowymi dla sprawczości i skuteczności finansowej, gdy ich matki i babki, były zależne ekonomicznie od mężczyzn. Samodzielność gwarantuje wolność, dążenie do osiągnięcia zdrowia w tym wymiarze, obejmuje doskonalenie wielorakich inteligencji i rozwijanie kompetencji zawodowych.
JA ZARABIAM NA SIEBIE
JA ZASPOKAJAM SWOJE POTRZEBY
Zdrowe JA zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne jest tym aspektem JA, który ulega "zniekształceniu" w wyniku przemocy jakiej doświadcza osoba od chwili poczęcia. Zdrowie psychiczne można wzmocnić lub odbudować, dbając o wysokiej jakości wspierające relacje, tworzenie doświadczeń o wysokim poziomie radości i bezpieczeństwa, ucząc się racjonalnych strategii rozwiązywania codziennych problemów. Fundamentem zdrowia psychicznego jest miłość do własnej osoby, zaufanie do siebie, odwaga bycia sobą, poczucie bycia indywidualnością, poczucie iż jest się własnym gwarantem bezpieczeństwa. Poczucie własnej sprawczości i skuteczności oraz wybranie własnego celu i duma z osiągnięć, wzmacniają zdrowie psychiczne! Zdrowie psychiczne niszczą ludzie stosujący przemoc i tylko u człowieka ten element JA jest niszczony w obrębie własnego gatunku!
JA JESTEM INDYWIDUALNOŚCIĄ
JA DBAM O SWOJE BEZPIECZEŃSTWO
Zdrowe JA zdrowie umysłowe
Zdrowie umysłowe to biologiczna możliwość doskonalenia procesów neuropoznawczych w tym doskonalenie inteligencji. Procesy neuropoznawcze: mowa, myślenie, pamięć, antycypowanie przyszłości, wizualizacja, zarządzanie wspomnieniami, planowanie, refleksja, decyzyjność, aspekt wykonawczy, rezyliencja, reinterpretacja, dedukcja, analiza, inteligentne przemyślane działanie, należy doskonalić w akcie meta poznania, czyli zdolności do świadomego zarządzania własnymi myślami. Czynnościami tymi zarządza kora szara, jej aktywacja zależy od POCZUCIA BEZPIECZEŃSTWA! Zdrowie umysłowe przejawia się umiejętnością uczenia się, doskonalenia inteligencji.
JA MYŚLĘ
JA JESTEM TWÓRCĄ
JA MÓWIĘ O SOBIE POZYTYWNIE
Zdrowe JA w zdrowym organizmie
Zdrowie biologiczne zależy od umiejętności sterowania wszystkimi systemami mózgowymi, a tym, co zwiększa funkcjonalność mózgu jest właściwa dieta, gwarantująca dobre odżywienie komórek, z których składa się ciało. Mózg potrzebuje też inteligentnego ruchu. Dieta, ruch i oddech, wolny, spokojny informuje mózg iż otoczenie jest bezpieczne w odniesieniu do wartości przeżyciowej organizmu. Informacje te przedostają się do mózgu gadziego, który aktualizuję swoją pamięć na nową iż warunki życiowe człowieka są stabilne. Poczucie biologicznego bezpieczeństwa staje się gwarancją Zdrowego JA w innych wymiarach
JA KOCHAM CIAŁO
MOJE CIAŁO JEST BEZPIECZNE
Zdrowe JA w pamięci ciała migdałowatego
Zdrowie psychiczne zależy od ustalenia poczucia JA, bez względu na wiek, należy samodzielnie stworzyć nową pamięć dla JA, obdarzając siebie silnymi pozytywnymi emocjami. Tak stworzona emocjonalna pamięć indywidualnego JA, aktywuje zmianę zasad działania wszystkich systemów mózgowych. JA zakodowane jako wartościowe, staje się WAŻNE, dla wszystkich działań mózgu w zakresie chronienia JA, rozwijania JA, możliwości tworzenia bezpiecznych relacji.
JA KOCHAM SIEBIE
Strefa rozwoju