słowa kluczowe: Szkolenie emocjonalna pamięć znaczeń neurokompetencje emocjonalne jak zmienić sposób emocjonalnego reagowania jak zmienić emocjonalną pamięć markerów emocji

Pixbay, Niesamowite darmowe obrazy (pixabay.com)

Szkolenie NeuroKompetencje emocjonalne

Emocjonalna pamięć znaczeń

Jak rozpoznać, weryfikować i aktualizować znaczenia, które wpływają na nasze emocje i reakcję

Człowiek nie zawsze reaguje na to, co dzieje się teraz.

Czasami reaguje na znaczenie, którego jego mózg nauczył się wcześniej.

Silne doświadczenia, emocje, relacje i wielokrotnie powtarzane komunikaty mogą wpływać na sposób, w jaki człowiek interpretuje ludzi, sytuacje i własne możliwości. Z czasem określone znaczenia mogą być automatycznie uruchamiane w nowych sytuacjach — nawet wtedy, gdy obecne okoliczności są już zupełnie inne.

Dlatego czasami człowiek nie reaguje na osobę, którą właśnie spotkał, ale na znaczenie, jakie jej zachowanie przypomina, zgodnie z pamięcią schematów relacyjnych i pamięcią emocjonalnych znaczeń.

Nie reaguje wyłącznie na pieniądze, ale na to, jaką emocjonalną zgeneralizowaną pamięć znaczenia przechowuje mózg.

Nie reaguje wyłącznie na krytykę, ale na to, czego nauczył się oczekiwać po ocenie innych osób.

Nie reaguje wyłącznie na konflikt, ale na to, czego jego mózg nauczył się przewidywać w sytuacji konfliktowej.

Podczas szkolenia uczestnicy poznają mechanizmy powstawania emocjonalnych znaczeń, generalizacji oraz automatycznych wzorów reagowania. Uczą się rozpoznawać różnicę pomiędzy aktualnym faktem a interpretacją, którą uruchamia wcześniejsze doświadczenie.

W części praktycznej wykorzystują Mapę Emocjonalnych Znaczenia — autorskie ćwiczenie pozwalające prześledzić drogę:

PAMIĘĆ → DOŚWIADCZENIE → EMOCJONALNE ZNACZENIE → AUTOMATYCZNA PROGNOZA → REAKCJA

a następnie:

FAKT → WERYFIKACJA → ŚWIADOMA OCENA → NOWE ZNACZENIE → NOWA PROGNOZA → NOWA REAKCJA

Celem nie jest wyeliminowanie emocji.

Celem jest odzyskanie możliwości wyboru i świadome tworzenie nowego zachowania.

Uczestnik uczy się rozpoznawać, kiedy emocja dostarcza ważnej informacji o teraźniejszości, a kiedy uruchamia wcześniejszy sposób wartościowania doświadczenia.

Dzięki temu może przestać automatycznie traktować przeszłość jako instrukcję obsługi teraźniejszości.

Korzyści

✔ rozpoznawanie automatycznych znaczeń wpływających na reakcje

✔ oddzielanie faktów od interpretacji emocjonalnych

✔ rozpoznawanie generalizacji wynikających z wcześniejszych doświadczeń

✔ większa szczegółowość w rozpoznawaniu własnych emocji

✔ rozpoznawanie, kiedy aktualna reakcja może być związana z wcześniejszym doświadczeniem

✔ weryfikowanie, czy dawne znaczenie nadal odpowiada aktualnej sytuacji

✔ zwiększenie elastyczności myślenia

✔ bardziej świadome podejmowanie decyzji

✔ tworzenie nowych sposobów reagowania

✔ większa autonomia w sytuacjach presji i konfliktu

✔ wykorzystywanie emocji jako informacji zamiast traktowania ich jako wyroku

wróć do oferty szkoleń ➡

WorkBook NeuroKompetencje szkolenia konsultacje indywidualne lepsza współpraca komunikacja schemat myślenia pamięć mózgu zmiana schematy reakcji motywacja