cena 49,90 zł
126 stron ćwiczeń
format PDF
natychmiast po zakupie na e-mail
bezpłatny fragment do przeczytania
bezpieczna płatność Przelewy24
czytaj na komputerze, tablecie lub telefonie
Po ukończeniu workbooka:
✔ lepiej rozpoznasz własne reakcje i potrzeby w relacjach
✔ łatwiej zauważysz moment, w którym możesz zatrzymać automatyczną reakcję i wybrać inne zachowanie
✔ będziesz mieć więcej narzędzi do komunikowania granic, potrzeb i odmowy
✔ nauczysz się reagować na konflikty bardziej świadomie, zamiast automatycznie wchodzić w znany sposób działania
✔ zaczniesz bardziej świadomie wzmacniać dobre relacje poprzez słuchanie, wdzięczność, wzajemność i zauważanie drugiego człowieka
✔ będziesz potrafić spojrzeć na własne schematy i zastanowić się, czy nadal Ci służą i co możesz zrobić inaczej
Ten workbook jest dla Ciebie, jeżeli chcesz:
✓ lepiej rozumieć własne reakcje w relacjach
✓ rozwijać zdrowe granice
✓ lepiej komunikować swoje potrzeby
✓ nauczyć się przyjmować odmowę
✓ reagować inaczej w sytuacjach konfliktowych
✓ rozpoznawać powtarzające się schematy
✓ brać odpowiedzialność bez ciągłego obwiniania siebie
✓ nauczyć się naprawiać relację po błędzie
✓ prosić o pomoc bez tracenia sprawczości
✓ lepiej wspierać innych
✓ cieszyć się z sukcesów bliskich osób
✓ zauważać i wzmacniać dobre elementy relacji
Agnieszka Kozdroń
RELACJE MAJĄ ZNACZENIE
NeuroKompetencje, które pomagają budować zdrowe granice i tworzyć dobre relacje
Poznaj workbook z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci rozwijać neurokompetencje społeczne. Zatrzymaj się na chwilę i przyjrzyj się własnemu sposobowi funkcjonowania w relacjach.
Czy zdarza Ci się...
-
reagować automatycznie, zanim zdążysz pomyśleć?
-
traktować uwagę lub różnicę zdań jak osobisty atak?
-
mieć trudność z przyjęciem czyjegoś NIE?
-
nie wiedzieć, jak postawić granicę bez niszczenia relacji?
-
wracać do tych samych konfliktów?
-
przepraszać, ale nie wiedzieć, jak naprawdę naprawić sytuację?
-
pomagać innym w sposób, który odbiera im sprawczość?
-
mieć trudność z proszeniem o pomoc?
-
zauważać problemy dopiero wtedy, gdy relacja zaczyna się rozpadać?
-
umniejszać własnym sukcesom albo mieć trudność z autentycznym cieszeniem się z sukcesu drugiej osoby?
Jeżeli choć kilka z tych sytuacji jest Ci znanych, ten workbook powstał właśnie po to, aby pomóc Ci zatrzymać się przed automatyczną reakcją i zobaczyć więcej możliwości wyboru.
Każdy z nas potrzebuje relacji. Bliskości, wsparcia, szacunku, poczucia, że jesteśmy dla kogoś ważni — ale także przestrzeni, w której możemy być sobą.
Dobre relacje nie powstają jednak same. Uczymy się ich przez doświadczenia, obserwując innych, powtarzając poznane sposoby reagowania i tworząc własne schematy. Niektóre z nich pomagają nam budować bliskość. Inne mogą sprawiać, że nieświadomie oddalamy się od ludzi, na których naprawdę nam zależy.
Nie ma idealnych relacji, chodzi o to, żeby nauczyć się świadomie wybierać własne zachowania w relacjach
słowa kluczowe: Workbook neurokompetencje społeczne jak postawić granice konflikt dlaczego traktuje różnicę zdań jak atak relacja zaczyna się rozpadać asertywność w relacji
Pixbay, Niesamowite darmowe obrazy (pixabay.com)
Sklep online, szkolenia online, WorkBook'i. Metody płatności
Kontakt
telefon: 518-089-032
email: kontakt@agnieszkakozdron.pl
otwarte
poniedziałek - piątek 11.00 - 19.00
Agnieszka Kozdroń 2026. Regulamin. Polityka Prywatności