słowa kluczowe: Narratologia terapeutyczna wsparcie psychiczne online terapia online jak działa narratologia terapeutyczna czym jest narratologia terapeutyczna skuteczna pomoc
Pixbay, Niesamowite darmowe obrazy (pixabay.com)
Formularz Narratologia terapeutyczna
Jak przebiega proces narratologii terapeutycznej?
Każda historia jest inna.
Dlatego cały proces rozpoczyna się od krótkiej wiadomości.
1. Opowiedz mi, z czym chcesz pracować
Wyślij wiadomość e-mail i w kilku zdaniach opisz swoją sytuację lub problem.
Nie musisz wszystkiego wiedzieć ani umieć nazwać.
To pierwszy krok.
2. Otrzymasz odpowiedź
Zapoznam się z Twoją wiadomością.
Jeżeli uznam, że narratologia terapeutyczna będzie odpowiednią formą pracy, otrzymasz odpowiedź wraz z prostym arkuszem, który pomoże Ci przygotować własną opowieść.
Jeżeli ta metoda nie będzie najlepszym rozwiązaniem, również Ci o tym napiszę.
3. Tworzysz swoją historię
Możesz napisać tekst.
Narysować obraz.
Stworzyć kolaż.
Posłużyć się symbolem.
Najważniejsze jest to, aby opowiedzieć swoją historię w sposób, który jest dla Ciebie naturalny.
Objętość materiału może wynosić do 10 stron A4 lub do 10 zdjęć Twojej historii przestawionej przez rysunek, kolarz stworzony symbol.
4. Otrzymujesz analizę
W ciągu 48 godzin przygotowuję szczegółową odpowiedź.
Analizuję przesłaną historię, wskazuję ukryte znaczenia, markery emocjonalne oraz proponuję nowy sposób spojrzenia na doświadczenie.
To właśnie ten etap pomaga rozpocząć zmianę emocjonalnego znaczenia wspomnień.
5. Tworzysz nową opowieść
Na podstawie otrzymanych wskazówek tworzysz nową wersję swojej historii.
Nie poprawiasz przeszłości.
Tworzysz nowe znaczenie.
6. Zamykamy proces
Przesyłasz nową opowieść.
Ja dokonuję jej ponownej analizy i przekazuję końcowe wskazówki, które pomagają utrwalić nowy sposób myślenia oraz reagowania.
Proces kończy się wtedy, gdy odzyskujesz większy spokój, lepsze zrozumienie siebie i poczucie wpływu na własne życie.
Narratologia terapeutyczna. Dlaczego Twoja opowieść ma znaczenie
Nie każdą historię łatwo opowiedzieć.
Są doświadczenia, do których trudno wrócić słowami.
Czasami łatwiej coś narysować.
Napisać kilka zdań.
Wybrać kolor.
Stworzyć obraz.
Albo pozostawić tylko symbol.
Bo zanim człowiek potrafi opowiedzieć swoją historię innym, najpierw musi zobaczyć ją sam.
Narratologia terapeutyczna AKSON NeuroEmotion™ pomaga uporządkować wspomnienia, emocje i znaczenia zapisane w pamięci mózgu.
Nie ocenia.
Nie narzuca gotowych odpowiedzi.
Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz spokojnie przyjrzeć się własnym doświadczeniom i nadać im nowe znaczenie.
Przeszłość pozostaje częścią Twojej historii.
Zmienia się sposób, w jaki ją rozumiesz.
Dzięki temu wspomnienia przestają kierować teraźniejszością, a Ty odzyskujesz spokój, większą sprawczość i poczucie wpływu na własne życie.
Narratologia terapeutyczna. Zacznij tworzyć własną opowieść o sobie
Każdy człowiek nosi w sobie historię.
Niektóre wspomnienia dodają siły.
Inne sprawiają, że mimo upływu czasu wciąż reagujemy tak samo.
Czasami trudno zrozumieć dlaczego.
Przecież sytuacja już minęła.
A jednak emocje nadal wracają.
Nie dlatego, że jesteś słaby.
Nie dlatego, że robisz coś źle.
Twój mózg nadał tamtym doświadczeniom określone znaczenie i właśnie ono wpływa na sposób, w jaki dziś myślisz, odczuwasz i podejmujesz decyzje.
Dobra wiadomość jest taka, że znaczenie nie jest zapisane w samym wydarzeniu.
To mózg je stworzył.
A skoro potrafił je stworzyć, może również nauczyć się tworzyć nowe.
Narratologia terapeutyczna pomaga świadomie przejść ten proces.
Nie zmienia przeszłości.
Pomaga zmienić sposób, w jaki ją rozumiesz.
Kiedy zmienia się znaczenie doświadczenia, zmienia się również sposób reagowania.
Pojawia się więcej spokoju.
Więcej wpływu.
Więcej przestrzeni do podejmowania własnych decyzji.
Narratologia terapeutyczna — prosty proces zmiany znaczenia
Nie rozumiem, dlaczego ciągle reaguję tak samo.
↓
Zaczynam rozumieć, jak działa mój mózg.
↓
Widzę nowe znaczenie, zmieniam schematy.
↓
Odzyskuję wpływ na własne życie.
↓
Tworzę życie jakiego pragnę.
Kontakt
telefon: 518-089-032
email: akson@agnieszkakozdron.pl
otwarte
poniedziałek - piątek 11.00 - 19.00
AKSON NeuroEmotion™ wszelkie prawa zastrzeżone. Agnieszka Kozdroń 2026. Regulamin. Polityka Prywatności