słowa kluczowe: Techniki redukujące stres Strategie zwiększające odporność psychiczną Szkolenie Odporność psychiczna w praktyce Jak opanować stres i działać skutecznie relaks
Pixbay, Niesamowite darmowe obrazy (pixabay.com)
Szkolenie ZDROWE JA. Zarządzanie stresem biologicznym i umysłowym
Zamawianie szkoleń
-
wstępna weryfikacja potrzeb
-
ustalenie zakresu szkolenia
-
wybór modułów szkolenia
-
ustalenia organizacyjne: data, czas, miejsce, liczba osób, itd.
-
zamówienie szkolenia
-
potwierdzenie drogą email lub sms-em szczegółów zamówienia
-
realizacja szkolenia
Więcej informacji:
telefon: 518-089-032
email: akson@agnieszkakozdron.pl
Szkolenie ZDROWE JA. Zarządzanie stresem biologicznym i umysłowym
Zapytaj o realizację szkolenia przez formularz
Szkolenie Odporność psychiczna w praktyce. Jak opanować stres i działać skutecznie pod presją
Szkolenie Odporność psychiczna w praktyce. Jak opanować stres i działać skutecznie pod presją, aktywuje wzmocnienie zasobów umysłowych oraz mechanizmów obronnych przed realnym rzeczywistym zagrożeniem, intensyfikując wydolność mózgu gadziego dla prawidłowych reakcji: walcz, uciekaj, nieruchomiej. Szkolenie aktywuje umiejętność zarządzania stresem umysłowym i biologicznym dzięki czemu następuje trwała poprawa stanu zdrowia, układ immunologiczny zostaje wzmocniony, człowiek działa racjonalnie, skutecznie rozwiązując pojawiające się problemy. Stres biologiczny aktywowany jest w mózgu i może być patologiczną formą reakcji organizmu na pamięć przeszłych zagrożeń (engram lęku rodziców z okresu ich dzieciństwa, engram lęku dziecka), wzbudzanych przez bodźce, które w chwili obecnej powinny być dla mózgu obojętne. Zarządzanie stresem umysłowym aktywuje korzystne zmiany przez autonomiczną zdolność uczenia mózgu innego reagowania na przeszłą pamięć zagrożeń, to także proces prawidłowego, właściwego kodowania w systemach mózgowych bodźców osobowych i sytuacyjnych w kategoriach: bezpieczne, zagrożenie. Zarządzanie stresem doskonali inteligencję w zakresie tworzenia samemu sobie doświadczeń immersyjnych, co automatycznie wzmacnia układ immunologiczny, wzmacnia dominującą rolę kory szarej oraz umożliwia skuteczne, innowacyjne tworzenie rozwiązań. Stres zaburza procesy poznawcze, osłabia a nawet wyłącza układ immunologiczny, co ważne może być świadomie wzbudzany przez osoby pozornie życzliwe, ponieważ stan stresowy zaburza racjonalną ocenę – osąd sytuacji problemowej. Doskonalenie inteligencji sensorycznej, intrapersonalnej sprawia iż człowiek czyniąc siebie centrum własnego bezpieczeństwa, zachowuje w stresie pełną sprawność intelektualnego zarządzania sytuacją problemową, a dostęp do kory szarej pozwala szybko i skutecznie pozyskać nowe, bardziej skuteczne sposoby rozwiazywania problemów. Skuteczne metody na stres aktywują inteligentną umiejętność zarządzania relacjami interpersonalnymi. Szkolenie aktywuje zdolność realnego zarzadzania sobą w sytuacjach stresowych i w silnym stresie, przy zachowaniu równowagi psychicznej i emocjonalnego dystansu.
Zakres praktyczny szkolenia
-
Metoda na stres - strategia rezyliencji
-
Metoda na stresor - strategia zmiany układu odniesienia
-
Metoda na katalizator reakcji stresowej - strategia reinterpretacji
-
Techniki redukujące stres biologiczny
-
Techniki aktywujące równowagę chemiczno-hormonalną w organizmie
-
Strategia uczenia systemów mózgowych nowych sposobów reagowania na przeszłe bodźce zagrażające
-
Technika budowania zapory w psychice
-
Strategie zwiększające odporność psychiczną
-
Strategie tworzenia doświadczeń immersyjnych
-
Test Stres, wyczerpanie psychiczne, wypalenie zawodowe
-
Test Strategie stosowane w konfliktach
-
Techniki redukujące stres
Zakres teoretyczny szkolenia
-
ewolucyjne mechanizmy wzbudzania stresu na bodziec zagrażający
-
rola starszych systemów mózgowych w aktywowaniu reakcji stresowych: walka, ucieczka, znieruchomienie
-
przyczyny nad reaktywności systemu obronnego, w sytuacjach nie zagrażających
-
zarządzanie pamięcią długotrwałą na indywidualnie zakodowane stresory
-
rola emocji w wzbudzaniu reakcji stresowych
-
rola pamięci autobiograficznej na wzbudzanie patologicznych reakcji stresowych
-
zarządzanie systemami mózgowymi i uczenie mózgu prawidłowego reagowania na bodźce
-
zarządzanie sobą w stresie
-
zarządzanie sobą w odniesieniu do manipulacyjnie kreowanych doświadczeń immersyjnych
Szkolenie Odporność psychiczna w praktyce. Jak opanować stres i działać skutecznie pod presją
cena ustalana indywidualnie
- szkolenie indywidualne lub grupowe
- miejsce szkolenia w siedzibie Zamawiającego lub w Rzeszowie
- koszty dojazdu, na terenie Rzeszowa i okolic bezpłatnie
- czas szkolenia ustalany indywidualnie
- szkolenie realizowane przez telefon
- Certyfikat wysyłany jest po zrealizowaniu szkolenia
Kontakt
telefon: 518-089-032
email: akson@agnieszkakozdron.pl
formularz kontaktowy
otwarte
poniedziałek - piątek 08.00 - 17.00